الشعور بالتقصير تجاه الأطفال .. 4 نصائح لتجاوز ذنب الأمومة

أردني – تتغير معاملة بعض الأمهات مع أطفالهن بعد الإنجاب، ويتعاملن بحذر وخوف شديد. تتساءل الأم إن كانت أمًا جيدة، وهل تقدم الرعاية الكاملة والصحيحة لطفلها؟ وهل سيحبها طفلها عندما يكبر، أم سيتمنى أمًا أخرى؟ هذه وغيرها من المخاوف تؤثر على بعض الأمهات وعلى تعاملهن مع أطفالهن. ولتجنب تلك المخاوف والتوترات، توجد 4 نصائح مهمة يجب على الأمهات اتباعها، وهي:

1. العناية بالذات
من الضروري أن تتيح الأم لنفسها الوقت والمساحة اللازمين للعناية بذاتها وقضاء وقت خاص بها. تذكري أنه لا يمكنكِ الاهتمام بالآخرين إذا لم تهتمي بنفسكِ. تأكدي أن عنايتكِ بذاتكِ تساعدكِ على الاستمتاع بأمومتكِ. يمكنكِ تحقيق ذلك بأبسط الأشياء، مثل تناول مشروبكِ المفضل، أو المشي لدقائق قليلة، أو الاستماع إلى الموسيقى المفضلة وغيرها. تساعد هذه الخطوة في التخلص من أي ضغوطات واستعادة النشاط اللازم لمواصلة رعاية طفلكِ.

2. التواجد العاطفي
يساعد تواجد الأمهات عاطفيًا مع أطفالهن على نموهم وتعلمهم بشكل صحيح. لذا، احرصي على التواجد العاطفي المدعم بالحوار الهادئ والابتعاد عن الصراخ، ومنح الطفل فرصة التجربة والمشاركة في أنشطة مختلفة. يعود ذلك على الأطفال بضبط ذاتهم وتطور سلوكياتهم إيجابيًا.

3. تجنب المقارنة
مقارنة الأم نفسها بغيرها وما يفعلن تجاه أطفالهن، وما يتمتع به الأطفال، يشعرها بعدم الثقة، ويجعلها تفكر في أنها غير مناسبة لأطفالها. من المهم الابتعاد عن المقارنة، والتوقف عن الشعور بالذنب، والبدء في إعادة التفكير في جميع التعاملات المرتبطة بالطفل وما يحتاج منها إلى تقويم.

4. طلب الدعم
يساهم حضور ورشات عمل لمتخصصين في التربية الإيجابية وكيفية التعامل مع الأبناء في مراحل عمرية مختلفة، بداية من الطفولة إلى المراهقة، أو قراءة كتب تنموية، أو التوجه للاستشارة وطلب الدعم من استشاريين العلاقات الأسرية، في الحد من الشعور بالسوء ويساعد على الاستمتاع بالأمومة.