منوعات
-
تناول نفس الوجبات يومياً قد يساعدك على فقدان الوزن
أردني – كشفت دراسة حديثة أن الالتزام بتناول نفس الوجبات يومياً، والحفاظ على عدد ثابت من السعرات الحرارية قد يساعد…
أكمل القراءة » -
القولون العصبي ليس واحداً .. تعرف على أنواعه الثلاثة
أردني – تختلف أعراض متلازمة القولون العصبي «IBS» من شخص لآخر، لكن كثيرين لا يعرفون أن هذه الحالة تنقسم إلى…
أكمل القراءة » -
5 أطعمة على الإفطار .. وقود يومي لتعزيز الذاكرة والتركيز
أردني – يشير خبراء التغذية إلى أنّ ما نتناوله في وجبة الإفطار لا يقتصر تأثيره على الشعور بالشبع، وإنما يمتدّ…
أكمل القراءة » -
احذر من مصدر غير متوقع للملح قد يرفع ضغط الدم
أردني – في وقت يركز فيه كثيرون على تقليل الملح في الطعام، كشفت دراسة حديثة أن مصدرًا غير متوقع قد…
أكمل القراءة » -
كيف يحصل النباتيون على البروتين الكافي دون كربوهيدرات زائدة؟
أردني – مع انتشار الأنظمة النباتية، يبرز تحدٍ شائع يتمثل في الحصول على ما يكفي من البروتين دون رفع استهلاك…
أكمل القراءة » -
علماء صينيون يطورون نظاما لإنتاج الهيدروجين من مياه البحر
أردني – تمكن باحثون من جامعتي سيتشوان، وشنتشن في الصين، من دمج التأثيرات المترابطة لعوامل متعددة في البيئات البحرية الفعلية…
أكمل القراءة » -
تجنب هذه العادة اليومية لأنها قد تضر ببصرك
أردني – يتأثر بصرنا مع التقدم في العمر، حيث تضعف القدرة على الرؤية بوضوح، إلا أن هناك العديد من العوامل…
أكمل القراءة » -
4 مشروبات دافئة تُرطّب الجسم بفاعلية تُقارب الماء
أردني – يُعدّ الماء النقي الخيار الأساسي والأفضل للحفاظ على ترطيب الجسم، إلا أن ذلك لا يعني أن المشروبات الأخرى…
أكمل القراءة » -
إضافات بسيطة تجعل السلطة وجبة مشبعة
أردني – يؤكد المختصون أن إضافة البروتين إلى السلطات لا يرفع قيمتها الغذائية فقط، بل يساعد أيضًا على الشعور بالشبع…
أكمل القراءة » -
الرضاعة الطبيعية قد تقلل الوزن لعقود لاحقة
أردني – تكشف دراسة جديدة عن فائدة طويلة الأمد للرضاعة الطبيعية تتجاوز فترة ما بعد الولادة، إذ قد تساهم في…
أكمل القراءة »